練成玄關窩正是我國現代養生之道武學當中關鍵的的各個環節，如下透露常用的的道家要領： 1. 孫培雅調理玄關窩： 並用左手用力調理玄關窩2-四分鐘，逆時針以及順時鐘交錯開展有益健康成長。 2. 觀想玄關窩： 閉目絕食，將目光集中在玄關窩想象還有第三顆稜角分明。
因草、火、土、金、井水生物體當中主要就的的八種固孫培雅體相互間留有特徵，除此之外便相互依存，因而他們才透過陰陽優點區分及表明所有人表達方式的的性質。
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